【小確幸】日本公司推「午睡空間」外賣預約　打工仔小睡15至20分鐘補眠

對每一個打工仔而言，下午「飯氣攻心」的時間是最難捱的時刻。不過，日本有睡眠科技公司近期推出「午睡空間」外賣服務，把客貨車改裝成睡房，按預約需要而遊走各區，讓午睡一刻這個「小確幸」可隨傳隨到。

據經濟合作與發展組織調查，日本人均睡眠時間為7.37小時，每年因睡眠不足造成的經濟損失高達15萬億日圓。日本睡眠科技公司Koala Sleep Japan近日推出「午睡空間」外賣服務，將客貨車改裝成睡房，開往有午睡需要的公司，有關服務已於9月3日正式向部份企業免費提供，9月22日亦會開放予公眾體驗。

據Koala Sleep Japan介紹，車內的床墊採用雙層結構，結合了低彈性和高彈性材料。柔軟的上層可以貼合身體，堅硬的下層材料提供睡眠舒適感；此外，車內還提供冰咖啡、冰沙、降噪耳機、毛巾等用品。不過，這項午睡服務需要提前預約，每次可以睡眠約15到20分鐘。

事實上，近年有不少研究證明午睡對身體的好處。《美國老年醫學學會雜誌》就有來自美國賓夕法尼亞大學的團隊發表研究，指每天午睡1小時，可使大腦年輕5歲；不午睡的人，在記憶與認知能力的表現較差。

而日本福岡市政府早前亦宣布提倡職場午睡，舉行企業研討會等推廣活動，並與寢具公司西川合作，派發適合午睡使用的毛毯。

據西川當時所進行的調查指，午後如可小睡一段時間，9成人感到午間的睡意有所減低，並能有效減壓。西川建議，午後小睡的長度宜為15至20分鐘，選擇寧靜、氣溫適中、照明柔和的地方進行，如企業能特設睡眠休息室就最為理想。